dirty bulk

Prise de masse rapide : le dirty bulk est la meilleure alternative ?

Le bluking consiste à consommer le maximum de calorie afin de prendre du poids très rapidement. En musculation il y a ce que l’on appelle le clean et le dirty bulking. Pour ce dernier en particulier, il est assez mal vu car déjà, c’est dangereux pour la santé, mais c’est aussi une technique de prise […]

prise de masse débutant

Prise de masse : quel programme alimentaire choisir pour un débutant?

Vous êtes débutant en musculation et vous voulez prendre de la masse ? Avec nos conseils vous pouvez potentiellement parvenir à votre objectif. En premier lieu, nous allons développer le fonctionnement de la prise de masse. Par la suite, nous exposerons deux méthodes bien distinctes pour se construire des muscles et prendre du poids.

stéroïde anabolisant

Existe il un stéroïde anabolisant moins dangereux pour la santé ?

En matière de musculation, il ne suffit pas seulement de consommer des protéines et s’entrainer 4 fois par semaine pour gagner des muscles. Pour avoir une masse sèche, il faut que l’organisme sécrète une importante quantité de testostérone. Grâce à cette hormone, les acides aminés retiennent mieux les protéines ce qui favorise un développement musculaire […]

accroitre le taux de testostérone

Pourquoi la testostérone est si importante pour la musculation ?

Les pratiquants de musculation surtout les plus confirmés cherchent toujours à accroitre leur taux de testostérone. Néanmoins, en fonction de la génétique de la personne, leur sécrétion pourrait varier. C’est pour cela donc, que certains culturistes cherchent souvent à développer naturellement ou artificiellement leur hormone masculine.

augmenter naturellement sa testostérone

Comment faire pour augmenter naturellement son taux de testostérone ?

Quand le corps secrète de la testostérone, ça favorise un meilleur développement de la masse musculaire. Il est possible de la générer artificiellement avec des produits anabolisants comme le stéroïde et les hormones de croissances. Néanmoins, la conséquence sur la santé est souvent néfaste. Comment faire alors pour augmenter naturellement son taux de testostérone sans […]